カウンセリングとは

カウンセリングは、クライアント様が主役です。私は来談者中心療法という
療法を中心に行ってまいります。お話を傾聴させていただくことで次のような
効果があります。

溜め込んでいる思い・悩み・不満を吐き出すことで、　心がスッキリします。（カタルシス効果）

受容・共感をして聴かせていただくことで、孤独ではないと　感じます。（バディ効果）

お話を聴かせて頂いているうちに、頭が整理され、気づきが芽生え、　解決策が浮かぶことがあります。
（アウェアネス効果）

人の悩みの根源は、相手よりも自分自身の縛りの思考によるところが大きいものです。あなたの今の苦しみは、
相手ではなく自分自身を見つめ直すことによって解決され今よりずっと楽に生きて行けるようになります。カウンセリングにはその力があります。ぜひ、本当の自分はどんな生き方が楽なのか？望んでいるのか？問い直してみませんか？

同じような悩みがあっても、お一人、お一人にあった解決策は違うものです。
カウンセラーはあくまでサポート役です。クライアント様が主体的に解決策を選んで行ける様に時に助言、時に多種の療法を織り交ぜて少しでも安全に早く解決できるよう、努力させていただくものです。

お約束します。最後までクライアント様の味方であり続けます。

そして、秘密を守り続けます。

どうぞ、安心していらしてください。

どうぞ怒りをぶつけて下さい。思う存分、泣いてください。嫌いな人の事を大声で怒鳴って下さい。自分の心と対話してください。何でもアリです。こんな事大人として言ってはいけない、そんな縛りは一切ありません。

一度自由になって考えてみましょう。きっと以前とは違った生き方が出来るのではと思います。

どんな悩みにカウンセリングは有効ですか？

人間関係の悩み

両親・兄弟姉妹・嫁・姑・夫婦・子供・ご近所付合い・職場…etc

ご自身の悩み

・自分が好きになれない

・過去の苦しみから立ち直れない

・なりたい自分があるけれど、どうしてもなれない

・毎日が不安でたまらない

・孤独感に押しつぶされそう

・将来に希望が持てない

・生きていることが空しい

イライラして仕方がない（原因がはっきりしている場合、分からない場合）
不登校　・　引きこもり　・　神経症　・　心身症　・　パーソナリティー障害　・　AC
抑うつ状態　・　うつ病　・　パニック障害　・　PTSD　・　発達障害　・　適応障害　

etc.

★精神の不調のため通院し、服薬を続けても効果を感じない方へ。
お薬が効かない場合のメンタル不調は神経症の可能性が高いです。お薬では根本的な解決には至らない事が殆どです。カウンセリングを通してストレスの原因を見つけて解決していきましょう。

★お子様が不登校でお悩みの方へ。
不登校の原因は１つではありません。様々な要因が積み重なっているものです。その子どもさんにあった対応が必要になってきます。子どもさんの気持ちに寄り添いながら生き抜く力もサポートしていくことが大切です。

★子育て真っ最中のお母さん、大変ですね。
三人の子どもを育て上げて解かった事たくさんあります。一人で悩んだり頑張りすぎて苦しい子育てになっていませんか？ぜひShineに来て子育ての楽しさを再確認してみませんか？子育ては過ぎてみればあっという間です。ポイントを押さえる事が出来れば難しくありませんよ。

★障碍者福祉に長く携わっています。
ご両親・ご兄弟の思いも色んなご家族との出会いの中で経験して来ました。もしお悩みの事があればぜひお聞かせください。新たに障碍児が生まれて困惑されている親御さんもお見えかもしれませんね。みなさん最初はそうです。障碍者＝不幸ではありません。まずは不安なお気持ちを吐き出してみて下さい。お待ちしております。

★ご自分の育った環境から来る生きづらさを感じてみえる方は多いです。
こうでなければならないという縛りがあなたを苦しめていませんか？あなた自身の素直な思いを一緒に探してみませんか？あなたの人生はあなた自身のものです。肩に背負った重りを一つずつ降ろしていくお手伝いが出来ればと思います。

次回の予約を取らないと気まずくなりませんか？